Algemene Vorming

Heel wat vrouwen en mannen hebben last van hoofdpijn. Soms is het een vervelend kwaaltje, maar vaak kan het ook lijden tot slapeloze nachten, prikkelbaarheid en een teken zijn van een dieperliggende oorzaak.

Hieronder een beknopt lijstje wat allemaal de oorzaak kan zijn voor hoofdpijn.

Wijn
Iedereen heeft wel eens een houten kop gekregen van teveel wijn te drinken. Er is een wetenschappelijke verklaring hiervoor: In rode wijn zit namelijk Tyramine (ook in sommige likeurs trouwens). Door het gebruik van alcohol is de bloedtoevoer naar de hersenen hoger, waardoor hoofdpijn kan ontstaan.

Temperatuur en weer
Het is misschien vreemd, maar hoe warmer het wordt, hoe meer kans op hoofdpijn er is. Wetenschappers hebben ontdekt dat voor elke 5 graden temperatuursverhoging, de kans op hoofdpijn verhoogt met ongeveer 10 procent.

Stress
De volgende keer dat je hoofpijn krijgt op het werk, weet je tenminste waarom. Stress kan je hoofdpijn of migraine bezorgen.

Kaas
Heel wat kazen kunnen hoofdpijn veroorzaken, omdat ze net als de rode wijn tyramine bevatten. Vooral belegen kaas is de ergste veroorzaker van migraine, maar ook schimmelkaas, brie, feta, mozzarella en Parmezaanse kaas zouden hoofdpijn veroorzaken. De leeftijd van de kaas speelt ook een rol: hoe ouder, hoe gevaarlijker.

Parfums
Sterke geuren kunnen migraine veroorzaken. Niet alleen slechte geuren, maar ook lekkere geuren doen het. De oorzaak hiervan is vooralsnog niet gekend.

Kapsel
Misschien wist je het niet, maar wat je doet met je haar kan ook een oorzaak zijn van hoofdpijn. Een staart die te strak is aangespannen kan je schedel pijn doen. Haarbanden, vlechten en knellende hoeden creëren hetzelfde effect. Als je je haar weer los laat hangen, gaat de hoofdpijn vaak vanzelf weg. Probeer het maar eens

Onregelmatig eten
Probeer op vaste tijdstippen te eten, want migraine kan je ook krijgen doordat je een maaltijd overslaat. Dit komt omdat je bloedsuikerspiegel daalt. Je kan dit niet oplossen door snel wat snoep te eten, daarvan schiet je bloedsuikerspiegel de hoogte in, om daarna gewoon nog lager te zakken. Regelmatig eten op regelmatige tijdstippen is de oplossing.

Sport
Zware sportinspanningen kunnen ook lijden tot hoofdpijn, vanwege de bloedvaten in het hoofd, de nek en de schedel. Deze zwellen bij inspanningen, waardoor de druk in het hoofd verhoogt. Helaas kan hetzelfde ook gebeuren seks. Het fabeltje dat seks goed is voor hoofdpijn klopt niet. Misschien werd het wel door mannen in de wereld gestuurd?

Slechte houding
Als je een slechte houding hebt, kan de druk in je hoofd en op je nekspieren stijgen. Klem dus je telefoon niet tussen je nek en schouders, en probeer rechtop te zitten met je voeten op de grond.

Roken
Roken is slecht voor de gezondheid, en ook voor hoofdpijn. Sigaretten veroorzaken ook hoofdpijn, en niet alleen bij de roker. Ook passieve rokers kunnen hoofdpijn krijgen door de nicotine in de lucht.

Cafeïne
Als laatste boosdoener hebben we koffie. Een koffie nu en dan drinken kan geen kwaad, maar wie heel veel koffie drinkt, heeft meer kans op hoofdpijn.