XML FeedsTags: dieet
Slanktips - 7
By thorgal on May 25, 2009 | In Gezondheid | Send feedback »
7. Krachtvoer
Nood aan een portie krachtvoer 's morgens?
Kies dan voor haver in de vorm van ontbijtgranen: een gezonde en stevige maaltijd die je hele lichaam meteen van energie voorziet. Bovendien zit haver boordevol vezels, die constipatie tegengaa… more »
Slanktips - 6
By thorgal on May 24, 2009 | In Gezondheid | Send feedback »
6 - Budgetsporten om slank te blijven
Buitensporten blijven de goedkoopste manier om fysiek in vorm te blijven. Fietsen heeft bijvoorbeeld niets dan voordelen: je ademt frisse lucht in, je traint been-, buik-, bil- en armspieren, je verhoogt de capaci… more »
Slanktips - 5
By thorgal on May 23, 2009 | In Gezondheid | Send feedback »
5: Tussen pot en pan
Probeer niet te veel bereide maaltijden te kopen en zo vaak mogelijk zelf te koken. Dat is namelijk de beste manier om lichte gerechten te bereiden met weinig vetten en koolhydraten. Pannen met een anti-baklaag vormen een extra tr… more »
Slanktips - 4
By thorgal on May 22, 2009 | In Gezondheid | Send feedback »
4 - Zin om te knabbelen?
Pralines bevatten enkel calorieën. Ga dus voor gedroogde dadels, abrikozen, rozijnen...
Een handvol gedroogde vruchten, amandelen, walnoten of hazelnoten levert je lichaam een pak gezonde voedingsstoffen, zoals magnesium, o… more »
Slanktips - 3
By thorgal on May 21, 2009 | In Gezondheid | Send feedback »
3. Work-out in huis
Geen tijd om te fitnessen?
Train dan je spieren tijdens het huishouden: stofzuig, maak de living schoon of ruim vol overgave op. Zet de muziek op om in het ritme te blijven.
Te gemakkelijk? Bind lichte gewichtjes met een vel… more »
