Persoonlijke Ontplooiing

Wat moet je doen om ervoor te zorgen dat je de varkensgriep (officieel: de A/H1N1-griep) niet krijgt. Wel, eigenlijk zijn er een aantal eenvoudige maatregelen die iedereen kan nemen, die niets kosten en die de kans op griep serieus verminderen:

1. Hou je bacteriën voor jezelf

Gebruik papieren wegwerpzakdoeken, en bedek je mond wanneer je moet hoesten of niezen

2. Blijf niet met je bacteriën rondlopen

Hou je gebruikte zakdoeken niet bij jou in je broekzak of handtas, maar gooi ze meteen na gebruik in de vuilbak.

3. Wassen, wassen, wassen

Zorg ervoor dat je je handen regelmatig wast met water en zeep, zeker na toiletbezoek of na het vastnemen van deurklinken, telefoons enz...

4. Beperk je sociaal contact

Vermijd mensen te omhelzen, te kussen of de hand te geven. Ik weet dat het niet prettig is, maar de ziekte wordt nu eenmaal door nabij contact overgebracht.

5. Vermijd contact met ogen, mond of neus

Als je je handen niet gewassen hebt, vermijd je beter contact met neus, ogen of mond

6. Ga naar de dokter

Als je griepsymptomen vertoont, ga je beter direct naar een arts

7. Blijf thuis

Als je griepsymptomen vertoont, blijf dan thuis. Vermijd plaatsen waar veel mensen samengkomen, en zorg dat je veel drinkt en warm blijft.